搜狐名医 | 产后抑郁让多少妈妈成为“怪兽”?_赵更力
搜狐名医 | 产后郁闷让多少妈妈成为“怪兽”? 文/班亚 编/袁月 【搜狐健康】2019年11月中旬的一天,山东济南,清晨三点,一个30多岁的女子抱着自己刚刚4个月大的儿子从19层楼房跳下……这名女子疑似患上产后郁闷症。近年来,这样的报导层出不穷。假如说患上郁闷症是被一条“黑狗”追随着,那患了产后郁闷症的妈妈们却是被这条“黑狗”狠狠地咬住了。 疲乏、焦虑,失眠、只想哭;没有才能照顾好孩子;孩子一哭,妈妈就浑身大汗;孩子一哭,妈妈就狂躁不安;想自杀、想跳楼;为什么我这么多年尽力成为职场精英,生完孩子一夜变成不修边幅、奶水肆溢、情不自禁……这些出人意料的心情,让许多产妇在每次迸发后都深深自责,不停地问自己:我是怎么了,我像个受伤的怪兽? 孩子,不是妈妈不爱你,是妈妈不知道自己怎么了…… 产后6周内,郁闷其实很常见 “产后郁闷症”是指女人于产后呈现的郁闷症状或郁闷发作为首要体现,伴有焦虑、失眠、乏力、冤枉、爱哭等症状。北京大学榜首医院(北京大学妇儿保健中心)研究员,中华防备医学会妇女保健分会副主任委员、秘书长赵更力表明,产妇初为人母,除了要注重孕产期并发症恢复和生殖系统的恢复外,还要注重她们的心思改变,特别是产后郁闷心情的问题。 小宝贝的出世会引发新妈妈一连心情的改变,从振奋和快乐到惊骇和焦虑,乃至连自己都无法预期的懊丧。大约有10%—20%的新妈妈会有不同程度的产后郁闷,大多数会在产后6周内发作,有的会在3-6个月内自行恢复,少量新妈妈郁闷会继续1-2年乃至更长,二胎的妈妈产后郁闷的复发率也相对较高。 产妇要奋斗的不只是激素改变 挺过各种孕期并发症,阅历了临产痛苦的妈妈们,究竟是什么原因或许被产后郁闷症盯住?赵更力教授介绍,现在产后郁闷症的原因不清,或许与临产后,体内激素的(雌激素、孕酮、泌乳素)急剧改变有关使得新妈妈们感到疲倦、愚钝和懊丧郁闷。 同时新妈妈们还要反抗各种心情和人物改变带来的问题:如夜间哺乳导致的睡觉缺少或因睡觉中止感到的疲倦;对自己成为好母亲的才能的置疑;工作和家庭改变带来的压力;忧虑自己失掉吸引力;无法认同自己;惧怕对日子失掉操控等。一旦新妈妈还得不到家人的了解和容纳,这些要素都会添加产后郁闷的危险,长时间下去得不到注重,很简单开展成产后郁闷症。 学会用好爱丁堡产后郁闷量表自我评价 有数据显现,在患有产后郁闷症状的人群中,有超越10%的人如照顾不周会开展成严峻的产后郁闷症。香港女星袁咏仪就公开在节目里提起,自己好像得了产后郁闷症,她说自从生下了小宝宝后,身段开端发福,接着就得了郁闷症,总是对老公张智霖发脾气…… 赵更力教授表明,新妈妈刚生完孩子,心思和生理上都特别软弱,这个时分,家人尤其是老公,一定要多关怀妻子,了解她的心情改变,陪同和交流都很重要。所以当新妈妈呈现以下症状时,需求警觉是不是或许呈现产后郁闷症了:(以下条目主张精简,因有下表) · 心情低落或心情动摇剧烈 · 过度哭泣 · 难以与宝宝有交集 · 退出家人和朋友联系 · 食欲不振或进食过多 · 失眠或睡觉过多 · 极度疲惫、失望 · 对喜爱的事不再有爱好 · 激烈的烦躁和愤恨 · 忧虑自己不是好妈妈 · 自我贬低、羞耻感 · 严峻焦虑和惊慌发作 · 有损伤自己或宝宝的主意 赵更力教授主张各位新妈妈和家人,假如感觉呈现这些症状时,能够试试用爱丁堡产后郁闷量表(EPDS)进行自我筛查,假如得分较高,最好去寻求专业医师的协助。 产后郁闷,该怎么办? 从妊娠十月到临产,出产路上每个新手妈妈都如履薄冰,关于产后郁闷症,有的妈妈提前准备而且防备,但有的妈妈却没那么走运,不免被这条“黑狗”咬住。一旦家人或新妈妈发现自己产后郁闷,应该怎么办呢? 赵更力教授表明,除了上面说到的要用好爱丁堡产后郁闷量表,咨询专家外,还要做到以下几点: 1. 新妈妈要承受产后自己心思和身体发作的改变; 2. 在月子里要确保每天有满足的休息时间; 3. 均衡的饮食,留意外阴部和乳房的清洁卫生; 4. 呈现了细微的郁闷症状,要自我调节,如多看看自己的长处; 5. 家人要给予充沛的了解和容纳; 6. 跟自己有相似阅历的妈妈充沛交流和交流,取得减轻郁闷症状的经历; 7. 假如郁闷严峻,务必要及时就医。 赵更力教授提示,假如有需求服用抗郁闷药物医治的妈妈,在决议服药医治时要考虑喂食状况,咨询相关专科医师。其次,还要注重产后42天母婴的健康体检,了解孕期并发症的恢复、心思健康状况和婴儿生长发育状况等。在防治上,尤其要注重以下几类人群: 1. 突发事件的孕产妇,如出世缺点、难产史、晚期流产、早产、死产或新生儿逝世等状况; 2. 既往有过产后郁闷史; 3. 精力病发病期或既往有精力病史; 4. 软弱人群、有被忽视的幼年、家暴史、非意愿妊娠、家庭联系紧张等。

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